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营养素菜香菇扒油菜的做法

时间:2019-05-15 04:55:57 来源:互联网 阅读:0次

香菇扒油菜的材料油菜相克食品香菇相克食品油盐蒜茸姜相克食品末料酒蚝油淀粉 香菇扒油菜的做法图片步骤,怎样做香菇扒油菜好吃? 油菜洗净,沥干水份

鲜香菇摘掉根部,放入沸水中,汆煮2分钟,随后捞出沥干水份

锅中放油,烧热后放入油菜和盐翻炒片刻,盛出摆盘

锅中再放少许油,待油热后将蒜茸和姜末放入炒香,随后放入香菇,加少量料酒、蚝油和盐,小炒1会,然后倒入水淀粉汁,待汤汁浓稠时,倒在盘中央便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

这道菜是1道快手菜,基本10分钟就能够端上桌,而且营养特别丰富。

香菇中含有香菇多糖类和核糖核酸类物质,能活化T细胞、巨噬细胞和补体系统、可以增能人体抑制癌细胞生长的能力,因此,在饮食中常常食用,对预防癌症有1定的功效。

香菇中所含的香菇嘌呤还具有下落胆固醇的功效,能对血汗管系统提供良好的保护效能。

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,对抵抗皮肤过度角化大有裨益。爱漂亮人士无妨多吃1些油菜,1定会收到意想不到的美容效果。

油菜还有增进血液循环、散血消肿的作用。还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,起到明目的作用。

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